Lakukan Hal Ini Untuk Cegah Bau Mulut Saat Berpuasa

Saat puasa di bulan Ramadhan, dimana kita harus puasa selama satu bulan penuh, anda mungkin saja mengalami berbagai masalah pada mulut. Mulai dari bibir pecah-pecah hingga bau mulut. Kondisi ini sebenarnya wajar dan biasa terjadi pada mereka yang berpuasa lama. Tapi alangkah bagusnya jika bau mulut saat puasa ini tidak kita alami selama menjalankan ibadah di bulan Ramadhan. Agar masalah mulut ini dapat berkurang, simak tips berikut ini yang dirangkum dari berbagai sumber: 1. Berkumurlah dengan air. Untungnya umat muslim akan melakukan ini paling sedikit 5 kali bahkan lebih dalam sehari. Saat akan shalat, tentu kita akan berkumur kala berwudhu. 2. Perbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka puasa. Diketahui, air merupakan komponen utama dari air liur yang berfungsi untuk menyimpan mineral-mineral yang diperlukan gigi, sekaligus membersihkan sisa makanan yang tersangkut di sela-sela gigi.Selain itu, air juga dapat mengandung fluoride yang dapat menjaga kelembaban gusi dan memperkuat enamel gigi. 3. Sikat gigi, lidah, atap mulut, dan gusi setidaknya dua kali sehari dengan pasta gigi. Ini harus rutin dilakukan setiap akan berangkat tidur, dan setelah santap sahur. 4. Mengkonsumsi teh hijau memang memiliki banyak manfaat. Selain membantu menurunkan berat badan, teh hijau juga bisa membantu mengurangi bau mulut tak sedap selama puasa lho.Teh hijau memiliki zat polyphenol yang sangat berguna membersihkan bakteri di mulut dan saluran rongga pernafasan. Coba lah meminum secangkir teh hijau tanpa gula saat sahur untuk mencegah bau mulut. 5. Sama seperti teh hijau, apel juga memiliki kandungan polyphenol yang tinggi. Selain itu, mengunyah apel saat sahur, dapat membantu memproduksi air liur yang menciptakan pembersih mulut alami.